Penggunaan sepatu yang cocok jadi satu diantara langkah menjaga kaki
Saat Kamu menjaga diri, sesudah muka serta kulit, kaki ialah sisi yang sering lepas dari perhatian. Walau sebenarnya, kaki yang tidak tertangani bisa saja permasalahan. sepatu safety bisa menjadi solusi terbaik kamu.
Tidak hanya kurang enak dilihat, serta dapat datangkan bermacam penyakit. Ditambah lagi buat Kamu yang seringkali melakukan aktivitas di luar ruang, berjalan jauh atau seringkali menggunakan sepatu yang kurang nyaman.
Untuk bikin kulit kaki masih lembut serta terbangun kesehatannya, beberapa panduan simpel ini bisa Kamu kerjakan.
Yakinkan masih kering
Kaki yang sehat datang dari kaki yang terbangun kebersihannya. Ketahuilah jika jamur pada kaki cepat tumbuh serta berkembang pada antara kaki yang lembap. Jamur bisa membuat kaki bau tidak enak dibarengi rasa gatal.
Karena itu, Everyday Health merekomendasikan untuk jaga supaya kaki masih kering. Cuci kaki dengan air serta sabun tiap sebelum tidur, atau setelah beraktivitas berat. Lalu keringkan kaki dari mulai celah jari-jarinya sampai telapak serta tumit.
Tetapi Kamu harus juga masih jaga kelembaban kulit kaki supaya tidak kasar serta pecah-pecah. Kamu bisa memoleskan minyak alami seperti minyak kelapa di bagian tumit serta punggung kaki pada malam hari.
Kuku sehat
Bila lihat kuku Kamu berwarna kuning atau kecokelatan, menebal atau retak, bisa saja itu ialah sinyal terdapatnya jamur. Jangan tutupi dengan memakaikan cat kuku ke atasnya. Hal tersebut akan membuat makin kronis.
Seharusnya selekasnya obati dengan bedak atau salep untuk mematikan jamur pada kaki. Situs MD membahas, minyak tea tree ampuh untuk menangani jamur mudah pada kaki.
Janganlah lupa untuk menggunting kuku dengan teratur. Kuku kaki yang begitu panjang akan menghalangi pertumbuhannya hingga kuku tumbuh ke daging jari kaki serta membuat sakit.
Gunakan sepatu pas
Sepatu yang begitu sempit bisa mengakibatkan sakit pada kaki yang berkelanjutan. Serta bukan tidak kemungkinan akan mengubah bentuk kaki.
Supaya terlepas dari ukuran sepatu yang salah, coba untuk beli sepatu di sore hari. Pada sore hari ukuran kaki condong sedikit akan lebih jadi membesar hingga Kamu tidak akan merasakan kesakitan di masa datang.
Huffington Post merekomendasikan supaya tetap pilih sepatu yang bermutu baik serta membuat kaki dapat bernapas. Sepatu yang direncanakan secara baik pasti dapat menyokong kaki serta beban badan Kamu hingga tidak memunculkan rasa sakit.
Lihat juga supaya tetap pilih type sepatu sesuai pekerjaan yang Kamu kerjakan. Contohnya sepatu hak tinggi untuk pesta, sepatu olah raga untuk berolah raga dan lain-lain.
Jauhi pinjam sepatu
Jamur bisa disebarkan dengan berganti-gantian kenakan barang punya orang yang mengidapnya. Karenanya, hindarilah pinjam kaus kaki atau sepatu punya orang lain.
Yakinkan supaya tetap kenakan kaus kaki bersih serta menyerap keringat.
Kontrol ke dokter
Hati-hatilah bila lakukan pedicure atau perawatan kaki di salon. Yakinkan alat yang dipakai telah steril. Alat pedicure yang kotor akan mempermudah berpindahnya kuman.
Bila rasakan sakit yang mengganggu seperti pembengkakan, merah atau kuku beralih warna serta bernanah, selekasnya kontrol ke dokter. Penyakit kaki yang cukup mudah bisa selekasnya kemungkinan diatasi oleh dokter. Perlakuan awal akan menahan penyakit jadi lebih serius.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar